So geht es ...

X_L,1 = 2 f L =
2 100 Hz 0,1 H = 63 ;
X_L,2 = 2 10⁴ Hz 0,1 H = 6,3 k.
X_C,1 = 1 / (2 f C) =
1 / (2 100 Hz 1,010^-6 F) =
1,6 k;
X_C,2 = 1 / (2 10⁴ Hz 1,010^-6 F) = 16 .